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强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者

强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者

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【摘要】:
强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者   强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。   许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美
  强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者
 
  强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
 
  许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
 
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  另外,近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向,在神经-内分泌方面也存在功能紊乱,造成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡,无法正常发挥其生理功能。
 
  强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者,说出这样的话,我想有强迫思维的朋友一定是心有灵犀的,因为有时候真的是太累了,累的不是如何更好的摆平外在世界的种种,而是不知怎么安放好自己凌乱的各种情绪。
 
  强迫思维的测试中有这样的题目:一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑使我不能摆脱,这些不愉快会是什么呢?多半是痛苦的负面想法、情绪、感受。曾经的不公平遭遇、遇见的各种事情,心中产生了很严重的怀疑,无论在生活工作中遇到的任何事情都要拿出来分析质疑,小心翼翼生怕自己的一丝不妥就会带来极大的影响。然后在这些细枝末节上反复验证思虑,但越是这样越是觉得心虚,越是更加在某些点上不断地较真,这种钻研的精神是让自己无比辛苦的重要力量,这个情况要更好的解决,一定要重新的认知事物及自身,因为这里的惯性力量很大,一定要打破自己的有限经验,也要从旁人的认知中一跃而立有更高的视角,当真正看清楚问题的基本规律的时候,这颗心才能有着基本的释怀,同时还需要不断强化练习新的好的思维习惯,让这样的习惯取代之前的惯性,慢慢才能真正的做到轻松自在。
 
  强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动,患者明知是不合理的,但不得不做,比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法,相应的就会去反复检查门窗确保安全;碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作,久而久之形成了某种程序,比如洗手时一定要从指尖开始洗,连续不断洗到手腕,如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗,为此常耗费大量时间,痛苦不堪。
 
强迫症状具有以下特点:
 
  1.是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。
 
  2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。
 
  3.实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。
 
  4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。
 
  强迫症的咨询改善常常在医学界有各种分析,各种结论,如果我们从人心开始思考,或许就会得出完全不同的结论,如果把强迫思维用在专业的发展研究中一定会取得优异的成绩,可惜的是偏偏掉进了思维的内在圈子里,反而大大阻碍了一个人的全面发展。
 
  强迫思维确实不是好解决的,问题的关键是知道了没有必要,其实是别人大众眼中的没有必要,自己还是认为有必要的,因为自己也会有很多的理由支撑着自己一定要这样去想这样去做,当我们打破以往的有必要时,才真正的发现其实没有那么有必要去这样想这样去做了,这样强迫思维才是真的缓和或者好起来,这个人也会变得真正的轻松愉快了。
 
  不要再做好这样的辛苦的脑力劳动,因为这样是在耗费心力、体力。让自己放松下来是一件很有必要的事情。所有的强迫思维都让它找出真正的答案,就不会那么痛苦了!